こんにちは、shida-naniです。
一か月毎日10キロメートル走る企画３日目でございます。本日は風速３~４m/sとかなり強い風の中ではありましたが、頑張って走りました！
記録は以下の通りです。
- 体重：64.6kg
- 体脂肪率：21.2％
１日目が1キロ平均ペース5分20秒でしたので、かなり速くなりましたね。ただ、おそらく心肺機能が高くなったというよりかは、体調がよかったのだと思います。
10kmの持ちタイムが46分46秒、平均ペースでいうと4分43秒ですので、ややきついぐらいのペースであればこのぐらいはもともと出ていたでしょう。
今回のペースを基準に、１か月後どのぐらい速くなっているか比較していきたいです。
体重はまだまだ変わらないですね．．．辛抱あるのみです！
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